Mindfulness Plus


Ieder van ons wordt wel eens geconfronteerd met zwaar weer, met perioden van spanning en stress of moeilijkheden die we maar niet lijken te kunnen oplossen. We doen van alles om in rustiger vaarwater te komen en ons weer prettig te voelen. Soms lijken we ons alleen maar stuk te bijten op al onze verwoede pogingen om verbetering in onze situatie te brengen, om te veranderen. We matten ons af, gaan piekeren, twijfelen aan onszelf, krijgen last van ons lijf, slapen slecht, worden somber. En we doen meer van hetzelfde.
 
Op zo'n moment kan het helpen om een houding van Mindfulness te ontwikkelen, een andere manier van omgaan met de weersomstandigheden van het leven.

Dit kun je leren in een training van 8 weken, door ervaren en oefenen. De training wordt begeleid door een ervaren trainer/ psycholoog. Je doet het in een groep zodat je kunt delen met en leren van elkaar. Het gaat dan niet zo zeer over wat je problemen zijn, maar hoe je ermee om gaat.

De Plus van Mindfulness Plus staat voor de coaching/counseling die je naast of los van de training kunt aanvragen. Soms loop je namelijk toch tegen blokkades aan, blijf je vastzitten in oude patronen, heb je behoefte aan extra ondersteuning. Voor, tijdens of na de training kun je hiervoor terecht bij de trainer. Wil je niet deelnemen aan een groep, dan kun je ook een houding van Mindfulness leren ontwikkelen in individuele sessies.





Zijn waar je bent: ieder moment opnieuw beginnen.